AI건강관리1 AI가 내 몸을 더 잘 안다? 맞춤형 건강 루틴의 시대 1. 이제 건강관리에도 AI가 필요하다 운동은 해야지, 일찍 자야지, 카페인을 줄여야지… 마음속 다짐은 매번 굳건하다. 그런데 작심삼일은 왜 이렇게 빠를까? 누구나 아는 건강법이 있는데도 꾸준히 실천하기 어려운 이유는, 그 방법이 내 몸과 딱 맞지 않기 때문이다.최근 들어 이런 문제를 해결해 주는 새로운 흐름이 등장했다. 바로 AI와 웨어러블을 이용한 개인 맞춤형 건강관리다. 이제는 스마트워치, Oura Ring, WHOOP 같은 기기들이 내 몸의 신호를 실시간으로 읽어 주고, 인공지능이 그 데이터를 분석해 “오늘은 이렇게 관리해라”라는 개인별 루틴을 제안한다.과연 내 몸을 가장 잘 아는 건 ‘나 자신’일까, 아니면 ‘데이터’일까? 이 질문이 오늘 이야기의 출발점이다. 2. AI가 내 몸을 읽는 방법 .. 2025. 9. 1. 이전 1 다음
